[...] n silce wiec powinienies sie mniej wiecej orientowac... przeciez tylko i wylacznie ty znasz swoj organizm i wiesz co na niego dobrze dziala, kazdy jest inny wiec nie wiem na jakiej podstawie ktso moze ci ulozyc plan skoro cie nie zna... wez sie chlopie do roboty poczytaj troche, przedstaw jakis zarys tego co chcesz robic, a ktso ci to skotyguje [...]
Z każdym dniem się starzejemy niestety więc się ciesz młodością Nie wiem czy jakieś braki masz bo widać tu tylko kawałek klaty nic więcej,ale fotka wygląda realistycznie więc zapytałam czy to Twoje?A Ty jak zawsze tajemniczy Tylko nie sfajczcie chałupy jak będziecie zajęci sobą a nie gotowaniem
dill mówił wygląda jak apteka ;) mam znajomego gina i on moze wypisze tak bd lepiej zawsze wypisuje na cloma tyle ze u mnie w aptekach jest z Egys i kosztuje 25pln za 10tab drogo troche i nolwe też, jak komus trzeba no i nie mam skłonnosci do gino ale paru znajomych a własciwie wszyscy których znam mieli gino z takiego połaczenia temu pytam i [...]
ja mam metke z apteki kupioną jakies 2 tyg temu - listek wyglada inaczej niz na stronach na których mozna kupic mete (mozlie ze oni mają ze starej serii) 011204 (kurde szkoda że nie mam cyfrówy) i pisze tak : 3.Jak stosować metanabol: lek należy stosować z dietą wysokobiałkową z odpowiednią zawartością węglowodanów, tłuszczów oraz kompleksem [...]
[...] ( problem związany z paraliżem twarzy ) i widzialam 25 letnie dziewczyny, ktore przez kilka lat opalaly sie w solarium i czeka je teraz zabieg glebokiego zluszczania skory jak u 50 letniej kobiety ( cholernie bolesny, bo tylko mozliwe znieczulenie kremami i drogi kilka tys. zl i w dodatku zluszczanie z calego ciala, nie mowiac o biuscie, ktory [...]
[...] sprawdzila (tzn. byla glupia i niezdatna do jedzenia) i jestem w okresie tworzenia nowej. Ale z grubsza moj typowy dzien wyglada tak: 1. 2 albo 3 kromki pelnoziarnistego z jakas wedlinka 2. Normalny obiad, czyli np. schabowy z ziemniakami, itp 3. Po treningu makaron z serem 4. Kolacyjka tak jak sniadanie. Brakuje jednego posilku, ale to [...]
zyz sog za ostatnia wypowiedz co do fotek to zenada jak to ma byc kulturystyka to tragedia i jeszcze mysli ze jest wielki i za***iscie wyglada chlopie troche obiektywnej oceny samego siebie strasznie to wyglada i jeszcze kozaczysz jakbys nie wiadomo kim byl jednym slowem... porazka
niezły bałagan musiałeś mieć w szafie jak suple z odległą datą ważności Raz na dwa lata trzeba szafki przewietrzyć co beczysz, łapka dobrze wygląda. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-01-16 13:05:46
[...] gore wykonywanie dokladnie, powolny ruch w dol, nieco szybszy w gore, malpi chwyt, chwile przed wyprostowaniem rak w lokciach powrot do klatki. triceps to co tu duzo pisac, jak zawsze swietnie czuje progres silowy w pompkach na poreczach a to dobry znak zdecydowanie i wkoncu abs 2 robie, oficjalnie oswiadczam ze tym razem zrobie wszystkie 9 [...]
[...] miał być lajtowy, ale żeby nie było za luźno to stwierdziłam że warsztaty tangowe są świetnym pomysłem %-) tak też spędziliśmy sobotę drepcząc 4h i próbując to wszystko jakoś spamiętać. Nogi odpadały jak po weselu, a ponoć to taniec chodzony. W związku z totalnym rozjechaniem po tym tygodniu niedziela została zaplanowana i spędzona głównie w [...]
plan wyglada lepiej niz ten wczesniejszy :) spokojnie mozesz nim jechac naprzemiennie :) jak tak dalej pojdzie to nic z Ciebie nie zostanie a moja redukcja bedzie niczym przy twojej :(
A deca+meta? Jak myślicie? (mniej kłucia )? Czy będą problemy z odblokiem tak jak po deca+winko? Jeśli nie to jak mniej więcej taki odblok wygląda? dziękuję i pozdrawiam, ps.chyba, że spróbuję na pierwszy cykl tak mega delikatnie samą metkę tzn np. 1-5 15mg ed potem odblok clomid 12tabs, 1-2tabs 2-2tabs i po 1 do konca? Do tego dobra dieta [...]
No nareszcie można się wpisać: już kilka razy byłem, ale ciągle komunikat, że prace trwają ;-D Po przeczytaniu podsumowania w poprzednim dzienniiku mam 2 pytania do Ciebie: 1. Jak u Gacy wygląda dieta zbilansowana? (makrosy procentowo, na kg masy ciała, na oko?) 2. Pisałeś o zapaści - z czego ona wynikała? Dieta? Za dużo sportu? Jak się objawiła?
mi też ciastka w większości zbrzydły mocno (no może oprócz mamowej szarlotki, ale jej już nie jadłem x czasu) jak czitować to konkretnie więc albo pizza, albo................................. pizza %-) powiedz tej Pani jak sprawa wygląda i niech na stół serwuje smalec, boczek i inne tłuszcze zamiast tych ciast
[...] z 28kg, to spokojnie 5-7x te 2x28kg wyciśniesz Single Press a Double Press to inna para kaloszy. Ja przed ROP wycisnąłem 32 coś koło 6 razy. Teraz może z 10 bym zrobił. Ale jak sobie pomyślę o drugiej takiej kulce i razem 64kg to sprawa ciekawie już nie wygląda. Chyba że ja to inaczej pojmuję ;-) W ten miesiąc mógłbym władować właśnie KBM, TT, [...]
[...] Zwłaszcza dla kettlujących maratończyków, ultrasów i tych z apetytem na coś więcej niż "przeżyć bieg na 10 km". Crossfit? Nie :-) Ale odważniki, ciężkie swingi i rwania - jak najbardziej. Rodzi się w mojej głowie bunt przeciwko długim wolnym biegom. Lepiej zrobić 3 - 4 treningi a'la Koń Rafał ("hasał, hasał, hasał... aż do porzygu") niż [...]
[...] w kolejności: powięź i pasmo biodrowo-piszczelowe; łydka, mięśnie goleniowe. Taki zestaw razy 3 i dopiero potem czwórki i inne dwójki, pośladki itp. To moja sugestia, ale - jak każdy kto biegał więcej niż 40 km tygodniowo - też przechodziłem przez fazę bólu goleni. Kawa tam gdzie jej miejsce - biorę się za trening. Znowu muszę dzisiaj załatwić [...]
Sprawa wygląda tak, że jak biegam z czołówką nad daszkiem to pochylam łeb żeby świecić pod nogi. A z łbem idzie reszta pleców. To pochylenie odbiera siłę, szybkość, komfort. Daszek w tył, albo czapka na potylicę i biegnie się zupełnie inaczej. Dlatego niestety jak czołówka, to buff albo takie cienkie czapki z windstopperem z przodu, robi to parę [...]
żyłka mi zaraz pęknie z nerwów.... ale dosłownie nie mogę, jak czytam takie coś- to takie podobne do naszego zakichanego, zakłamanego społeczeństwa, że po prostu aż śmieszne Nie ważne jaki ktoś jest, ważne, że wygląda na takiego a takiego i już trzeba podażać za modą i zacząć mu ubliżać i tak dalej przynajmniej ten " pedałek" ma pewną [...]
LATYNOSKI ! cd owijania w bawelne //spam
